ヘルシーな生活

「あなたの生活はヘルシーですか？？」

そう聞かれた時、あなたはどんなことを思いますか？

「ヘルシーってそもそも何？？」そう思いませんか？

ヘルシー（healthy）は日本語に訳すと、元気や健康という意味合いになるそうです。

元気・健康　また曖昧な言葉が出てきましたね...

どのような状態のことを元気と言い、

どのような状態のことを健康というのか、

その答えは、人によって違うかもしれません。

あなたの元気・健康はどんなものですか？

私の元気・健康は、「よく食べてよく動くこと」です。

さらに言えば、

「好きな食べ物を食べ、好きなことをする」ということです。

どんなことも、頑張りすぎは良くありません...

頑張りすぎは、元気・健康という言葉から遠い存在の言葉です。

頑張りすぎという言葉にはどこか余裕がない感覚を持つのは私だけでしょうか？

さて、「あなたの生活は今ヘルシーですか？？」

頑張りすぎていませんか？　

好きなものは食べていますか？　好きなことはしていますか？

好きなものを食べられる体づくり

好きなことを続けられる体づくり

そんな余裕を持つためにトレーニングを始めてみませんか？

＃ヘルシーな生活