「初めての方へ｜Q&A」

よくあるご質問（Q&A）

Q. 週に一回のトレーニングでも効果はありますか？

A. 健康維持や筋力アップを目的とした場合、週に1回でも効果は期待できます。

ダイエットや体づくりは頻度が多いほど変化しやすくなりますが、Blommaでは週

に1回のペースで継続されている方も多く、継続することで十分効果を実感してい

ただけます。

Q. 食事制限はありますか？

A. 無理な食事制限は行っておりません。

ただ、ダイエットや健康改善を目的とされる方には、現在の食習慣を一緒に振り返

りながら、生活に合わせた食事の改善をご提案しています。

Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

A. もちろん大丈夫です。

Blommaでは、運動初心者の方や運動が苦手な方も多く通われています。

お客様それぞれの体力や運動経験に合わせて、段階的にトレーニングを行っていく

ため、急に激しい運動を行うことはありません。

また、毎回トレーニング内容を記録しながら、その日の状態に合わせて無理のない

メニューをご提案しておりますので、ご安心ください。

Q. 膝や腰が痛くてもトレーニングできますか？

A. 痛みがある場合は、まず医療機関への受診をおすすめしております。

医師から「運動を行っても問題ない」と診断を受けた場合は、状態に合わせて軽め

の運動から段階的にトレーニングを行っていきます。

また、パーソナルジムは医療施設ではないため、診断や治療などの医療行為を行う

ことはできません。

腰痛や膝痛がある方は、医療機関の指示に従いながら、安全面に配慮してトレーニ

ングを進めていきます。

Q. 退会に関する制約はありますか？

A. Blommaでは、○ヶ月契約などの長期的な縛りは設けておりません。

お客様それぞれの生活スタイルや目的に合わせて通っていただいております。

なお、退会をご希望の場合は、次回決済日までにご連絡をお願いしております。

また、一定期間お休みしたい場合もお気軽にご相談ください。

Q. 体験のみでも可能ですか？

A.はい、体験トレーニングのみでも可能です。

まずはジムの雰囲気やトレーニング内容を知っていただくために、お気軽にご利用ください。

Q. 営業時間は何時から何時ですか？

A. Blommaは完全予約制となっております。

平日は9:30〜21:00、土日は9:30〜19:30まで営業しております。

【予約枠】

• 9:30〜

• 11:00〜

• 12:30〜

• 14:00〜

• 15:30〜

• 17:00〜

• 18:30〜

• 20:00〜（平日のみ）

Q.定休日はありますか？

A. 決まった曜日での定休日はありません。

ただし、月に4〜6日ほどお休みをいただいております。

ご予約状況によって変動するため、詳しくはお問い合わせください。